春のレシピ🌸



𝕋𝕠𝕕𝕒𝕪`𝕤 𝕣𝕖𝕔𝕚𝕡𝕖 𓂃◌𓈒𓐍

「春野菜の蒸し鍋」



‐—————————————————

〖 材料 〗3人分

グリーンアスパラ 100g

新ごぼう 1本

春キャベツ 1／4個

新じゃがいも 2個

にんじん 1本

カボチャ 1／8個

ブロッコリー 1/2個

むきそら豆 12個

北海道やまいものふわふわ豆腐ステーキ 2個

みそつゆまろやか胡麻風味 適量

A :酒 50ml

　水 50ml



〖 作り方 〗

1. グリーンアスパラは硬い部分をピーラーで皮をむき、4cmの長さに切る。

新ごぼうは斜め薄切り、春キャベツはザク切り、カボチャはスライス、新じゃがいもは皮を洗って6つ割り、にんじんは皮をむいて薄切り、ブロッコリーは小房に分ける。

むきそら豆は先の方に包丁目を浅く入れる。

2. フライパンにAを入れて（1）の野菜を並べ、3つに切った豆腐ステーキを加えてみそつゆを器に入れて中央に置き、蓋をする。沸騰したら弱火にして8分蒸す。

3. 蒸し上がった野菜にみそつゆを付けていただく。

‐—————————————————

@tohtocoop では、産地直結の新鮮な青果や原材料にこだわった食品について、レシピや商品紹介、豆知識を発信しています✨



『 #東都生協ごちそうさま 』をつけて投稿いただいた中から素敵なお写真をご紹介していますので、ぜひ投稿してみてくださいね🌎

-—————————————————

#東都生協 #tohtocoop #コープ #coop #生協 #産直 #宅配サービス #生協宅配 #生協商品 #コープ購入品 #生協購入品 #コープ宅配 #生協生活 #今日の献立 #おうちごはん #レシピ #簡単レシピ #春野菜 #鍋 #鍋レシピ #春キャベツ #アスパラ #新ごぼう #新じゃが #そら豆 #蒸し鍋

春のレシピ🌸

𝕋𝕠𝕕𝕒𝕪`𝕤 𝕣𝕖𝕔𝕚𝕡𝕖 𓂃◌𓈒𓐍
「春キャベツと豚挽肉のキーマカレー」

黒豚ならではの甘みがある挽肉に、水分は野菜から出るものだけで作るカレーです。
春キャベツは具としての存在感があり、春らしさを感じさせてくれます。
‐—————————————————
〖 材料 〗2人分
霧島黒豚挽肉(バラ凍結)(解凍する) 150g
太鼓判 春キャベツ(ざく切り) 2～3枚
新玉ねぎ(半分は粗みじん切り、半分はすりおろす) 1玉
ミニトマト 6個
東都直火焼カレールウ 25g

A:青森県産にんにく(すりおろす)　 1片
　しょうが(すりおろす)　 1片
　サラダ油 大さじ1

〖 作り方 〗
1. 鍋にAを入れて熱し、香りが出たら挽肉を炒める。
2. 挽肉の色が変わったらキャベツとみじん切りの玉ねぎを入れてさっと炒める。
3. (2)にすりおろした玉ねぎを加えてふたをし、弱火で4分蒸し煮にする。
4. (3)にカレールウを入れて混ぜ、ミニトマトを加えてふたをし、弱火で2分ほど煮込む。
‐—————————————————
@tohtocoop では、産地直結の新鮮な青果や原材料にこだわった食品について、レシピや商品紹介、豆知識を発信しています✨

『 #東都生協ごちそうさま 』をつけて投稿いただいた中から素敵なお写真をご紹介していますので、ぜひ投稿してみてくださいね🌎
-—————————————————
#東都生協 #tohtocoop #コープ #coop #生協 #産直 #宅配サービス #生協宅配 #生協商品 #コープ購入品 #生協購入品 #コープ宅配 #生協生活 #今日の献立 #おうちごはん #レシピ #簡単レシピ#カレー #キーマカレー #春キャベツ #新玉ねぎ

春のレシピ🌸

𝕋𝕠𝕕𝕒𝕪`𝕤 𝕣𝕖𝕔𝕚𝕡𝕖 𓂃◌𓈒𓐍
「丸ごと新玉ねぎとベーコンのレンジ蒸し」

玉ねぎはほっこりと甘く、中はホクホクとろとろ。大きさに合わせて加熱時間を調節してください。
お好みで黒こしょうをかけてもおいしいです。

‐---------------------------------------------------
〖 材料 〗2人分
新玉ねぎ 2玉（皮をむき上下を少し切る)
東都ベーコンスライス 2枚（信州ハム)(半分に切る)
パセリ(みじん切り) 少々
A：水 大さじ3
　白ワイン 大さじ2
　バター(4つに切る) 15g
　コンソメ(顆粒) 小さじ1/2

〖 作り方 〗
1. 玉ねぎは上部に2cmほどの深さに十字の切り込みを入れる。
2. 耐熱ボウルに(1)・ベーコン・Aを入れてふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)で7～10分加熱する。
3. (2)を電子レンジから取り出し、ラップをかけたまま粗熱がとれるまで置く。
4. 皿に盛り付け、パセリを散らす。
‐---------------------------------------------------
@tohtocoop では、産地直結の新鮮な青果や原材料にこだわった食品について、レシピや商品紹介、豆知識を発信しています✨

『 #東都生協ごちそうさま 』をつけて投稿いただいた中から素敵なお写真をご紹介していますので、ぜひ投稿してみてくださいね🌎
----------------------------------------------------
#東都生協 #tohtocoop #コープ #coop #生協 #産直 #宅配サービス #生協宅配 #生協商品 #コープ購入品 #生協購入品 #コープ宅配 #生協生活 #新玉ねぎ #新玉ねぎレシピ #玉ねぎ #玉ねぎレシピ #ベーコン #今日の献立 #おうちごはん #レシピ #簡単レシピ #レンジ #レンジレシピ #時短レシピ

春のレシピ🌸

𝕋𝕠𝕕𝕒𝕪`𝕤 𝕣𝕖𝕔𝕚𝕡𝕖 𓂃◌𓈒𓐍
「新玉ねぎと桜えび・みつばのかき揚げ」

春が旬の食材３つを合わせました。彩り・食感・香りをお楽しみください。
塩で食べる時は、レモンを絞るとさっぱりと食べられます。

‐---------------------------------------------------
〖 材料 〗2人分
太鼓判 新玉ねぎ 200g（半分に切り5mm幅に切る)
駿河湾産桜えび 5g（無着色)
糸みつば 25g（長さ3cmに切る)
ごま油 適量
水 100ml
東都つゆの素と水 適量
(東都つゆ1：水1(同量)で希釈)
塩・大根おろし・レモン(半月切り) 適量
A：小麦粉 大さじ5
　片栗粉 大さじ3

〖 作り方 〗
1. Aをボウルに入れよくかき混ぜて、水を加えて衣を作る。
2. (1)に玉ねぎ・桜えび・みつばを加えさっくり混ぜる。
3. 小さめのフライパンに2cm程の深さに油を入れ中火で加熱し170度ぐらいの温度で(2)を揚げる。
4. 皿に盛り、お好みで希釈した東都つゆ・大根おろし・塩・レモンを付けて食べる。
‐---------------------------------------------------
@tohtocoop では、産地直結の新鮮な青果や原材料にこだわった食品について、レシピや商品紹介、豆知識を発信しています✨

『 #東都生協ごちそうさま 』をつけて投稿いただいた中から素敵なお写真をご紹介していますので、ぜひ投稿してみてくださいね🌎
----------------------------------------------------
#東都生協 #tohtocoop #コープ #coop #生協 #産直 #宅配サービス #生協宅配 #生協商品 #コープ購入品 #生協購入品 #コープ宅配 #生協生活 #今日の献立 #おうちごはん #レシピ #簡単レシピ #かきあげ #かき揚げ #新玉ねぎ #桜えび #みつば

【今週の推し】

－－－－－－－－－－－

季節の変わり目。
忙しい中でも、朝ごはんはしっかり食べたいですね。

今週の推しは「東都きぬ豆腐(充填豆腐)」です。

国産大豆(フクユタカ)と海水にがりだけで作った大豆の味と香りがする、消泡剤不使用のお豆腐です。

シンプルながら、豆の味が濃厚なお豆腐で、
いろんな場面で大活躍すること間違い無し！

東都生協PB「わたしのこだわり」でもあり、定番商品として人気の高い商品のひとつでもあります。

ぜひお試しください。

－－－－－－－－－－－
#今週の推し #東都生協 #tohtocoop #コープ #coop #生協 #産直 #宅配サービス #生協宅配 #生協商品 #コープ購入品 #生協購入品 #コープ宅配 #生協生活
#東都きぬ豆腐 #豆腐 #充填豆腐 #きぬ豆腐 #豆腐
#豆腐ごはん #豆腐レシピ #朝ごはん
#須黒食品
.

春のレシピ🌸

𝕋𝕠𝕕𝕒𝕪`𝕤 𝕣𝕖𝕔𝕚𝕡𝕖 𓂃◌𓈒𓐍
「春野菜のクリームスパゲッティ」

春野菜たっぷり！クリームをまとったやさしい味わいのパスタです。
‐---------------------------------------------------
〖 材料 〗2人分
春キャベツ 2～3枚（食べやすい大きさにちぎる)
東都北海道産小麦粉使用ロングパスタ 140g
むきそら豆 10粒
太鼓判 新玉ねぎ 1/2玉(5mm幅の薄切り)
東都天然むきえび 160g（特大)(解凍して背ワタを取る)
青森県産にんにく 1片（みじん切り)
オリーブオイル・白ワイン 各大さじ1
スパゲッティのゆで汁 100ml
牛乳 100ml
東都クリームシチューミックス 30g
こしょう 少々

〖 作り方 〗
1. 大きめの鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩小さじ1(分量外)を入れてそら豆を硬めにゆで、取り出して冷ます。次に同じ鍋にスパゲッティを入れて硬めにゆでる。
2. フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ、弱火で炒める。香りが出たら玉ねぎ・えびを加え、中火にして白ワインを入れ、さらにキャベツを加えて1分炒める。
3. (2)に(1)のゆで汁と牛乳・シチューの素を入れてよく混ぜ、(1)のスパゲッティとそら豆を加え、ざっくり合わせて火を止める。
4. 皿に取り分け、こしょうを振る。
‐---------------------------------------------------
@tohtocoop では、産地直結の新鮮な青果や原材料にこだわった食品について、レシピや商品紹介、豆知識を発信しています✨

『 #東都生協ごちそうさま 』をつけて投稿いただいた中から素敵なお写真をご紹介していますので、ぜひ投稿してみてくださいね🌎
----------------------------------------------------
#東都生協 #tohtocoop #コープ #coop #生協 #産直 #宅配サービス #生協宅配 #生協商品 #コープ購入品 #生協購入品 #コープ宅配 #生協生活 #今日の献立 #おうちごはん #レシピ #簡単レシピ #パスタ #クリームパスタ #春野菜 #新玉ねぎ #春キャベツ

春のレシピ🌸

𝕋𝕠𝕕𝕒𝕪`𝕤 𝕣𝕖𝕔𝕚𝕡𝕖 𓂃◌𓈒𓐍
「パラパラベーコンと新玉ねぎのスープ」

新玉ねぎの甘みとベーコンの旨みたっぷりのスープです。

‐—————————————————
〖 材料 〗2人分
めぐみ米豚パラパラカットショルダーベーコン 100g
太鼓判 新玉ねぎ 2個
青森県産にんにく(バラ)(みじん切り) 1片
オリーブオイル 小さじ2
塩・こしょう 適量
パセリ(みじん切り) 適量
A:水 300ml
　コンソメ顆粒 小さじ2

〖 作り方 〗
1. 玉ねぎは、皮をむき上下を切り落として、上部に十字に半分まで切り込みを入れる。
2. (1)を1個ずつラップで包み電子レンジ(500W)で2個につき6分加熱する。
3. 鍋にオリーブオイルを入れ、にんにく・ベーコンを炒め、Aを入れ煮立ったら(2)を加えて5分煮る。
4. 塩・こしょうで味を調え、器に盛りパセリを散らす。
‐—————————————————
@tohtocoop では、産地直結の新鮮な青果や原材料にこだわった食品について、レシピや商品紹介、豆知識を発信しています✨

『 #東都生協ごちそうさま 』をつけて投稿いただいた中から素敵なお写真をご紹介していますので、ぜひ投稿してみてくださいね🌎
-—————————————————
#東都生協 #tohtocoop #コープ #coop #生協 #産直 #宅配サービス #生協宅配 #生協商品 #コープ購入品 #生協購入品 #コープ宅配 #生協生活 #新玉ねぎ #新玉ねぎレシピ #玉ねぎ #玉ねぎレシピ #今日の献立 #おうちごはん #レシピ #簡単レシピ #レンジ #レンジレシピ #スープ #スープレシピ #時短レシピ