2024年1月2回
早春キャベツとほうれん草のナムル
●調理時間：5分 ※下処理時間は除く
●材料と下ごしらえ 2人分
早春キャベツ(ざく切り) 100g
ほうれん草(ざく切り) 100g
東都サラダ専科(粗くほぐす) 40g
A:
ごま油・煎りごま・ぽん酢 各小さじ2
鶏がらスープの素 小さじ1/2
●作り方
1. キャベツ・ほうれん草は耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをして電子レンジ(600Ｗ)で約3分加熱し、全体を混ぜ合わせてから冷水にさらし、ギュッと絞る。
2. ボウルに(1)・東都サラダ専科・Aを入れ、混ぜ合わせる。
★ナムルにサラダ専科の旨みを加えました。簡単に作れて野菜がたくさん食べられます。
(1人分約109kcal)
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掲載されている食材は現在扱っていないものもございます。
食材の取り扱い予定について、お答えはしておりません。ご了承ください。
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