枝豆(ゆでて皮と薄皮をむく) 100g
スライスチーズ 4枚
トマト(小さく刻む) 適量

1. クッキングシートにチーズ1枚をのせ、枝豆・トマトの1/4をのせる。
2. 電子レンジ(600Ｗ)で1～2分加熱する。
3. 同様にもう3枚作り、 半分にカットして器に盛る。

★電子レンジ加熱でチーズがせんべいのような食感に♪機種により時間は調節してください。
★火も油も使わない時短おつまみ。具はナッツ・大葉・のりなど、アレンジすると楽しいです。

(1人分約191kcal)